1. Mehr Kraft

Kräftige Schultern, muskulöse Beine, knackiger Po, schmale Taille, Waschbrettbauch – wenn echte Kerle und Amazonen im Fitness einen Zahn zulegen möchten, sind sie im David Gym ZH-West an der richtigen Adresse. Mehr Erfahren

2. Mehr Ausdauer

Sämtliche Ausdauergeräte überwachen konstant deinen Herzschlag und sorgen so für ein Training im richtigen Pulsbereich. Für Unterhaltung ist auch gesorgt: TV, Virtual Activity etc.  Mehr Erfahren

3. Mehr Gesundheit

Alles, was dich gesünder macht. Hier findest du Erfolgsrezepte von Prävention, über Rücken- und Ernährungsprogramme bis zur Tiefenentspannung. Es ist erwiesen, dass regelmässiges Krafttraining die Muskulatur stärkt und die Gelenke entlastet werden. Ausserdem wird das Immunsystem gestärkt. Der Körper reagiert bis ins hohe Alter auf Widerstandstraining und steigert somit die Lebensqualität.   Mehr Erfahren

4. Bessere Figur

Mach deine Problemzonen zu deinen Lieblingszonen. Gesund, natürlich und schnell! Straffere Beine, ein flacher Bauch oder ein knackiger Po? Alles ist möglich! Mehr Erfahren

Training in der Gruppe macht mehr Spass!

David Gym ZH-West bietet ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit den beliebten LES MILLS Lektionen wie BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, TONE, CXWORX, GRIT und SPRINT sowie Functional Workouts und Cycling.

Alle Lektionen sind so gestaltet, dass jeder mitmachen kann. Die Instruktoren zeigen verschiedene Optionen für Anfänger bis Fortgeschrittene.

Hier geht es zu den Kurs Plänen

GROUP FITNESS IS BACK!

Nach dem Shutdown starten wir ab 2.6.2020 wieder mit einigen Group Fitness Lektionen und Functional Workouts. Durch die immer noch geltenden Sicherheitsmassnahmen können wir nur eine beschränkte Anzahl Teilnehmer zulassen. Melde dich für die Lektionen an direkt an der Rezeption oder unter 043 311 12 30 für David Gym ZHW, unter 043 311 20 50 für David Gym 47 oder über unsere App, wo du dir direkt einen Platz in der gewünschten Lektion reservieren kannst. Registration über: https://efit.e-app.eu oder download im App Store: eFit App, Centeridentifikation = davidgym-zhw oder davidgym-47. Wichtig: du musst dich über die Email-Adresse registrieren, die bei uns im System vermerkt ist! Falls es nicht klappt, melde uns deine gültige Email Adresse unter info@davidgym.ch.

Zur Zeit bieten wir nur ein eingeschränktes Programm an, einige Lektionen finden vorläufig nicht statt. Wir danken für dein Verständnis.

Betreuung Individuell

Spüre, wie gut gezieltes Training tut und wie effektiv ein Training unter professioneller Anleitung sein kann.

Wenn du Unterstützung brauchst, empfehlen wir dir ein Personaltraining. Unsere top ausgebildeten Instruktoren erstellen dir ein individuelles, mass geschneidertes Trainingsprogramm, begleiten dich bei der Umsetzung und helfen dir, deine Ziele zu erreichen.

Vereinbare einen Termin und wir stehen dir zur Seite, mit Rat und Tat, von A – Z: von der Trainingsplanung über die Ernährungsberatung bis zum Training an den Geräten. Oder du nutzt mit deinem eigenen Personaltrainer die hervorragende Infrastruktur im David Gym ZH-West, dann erkundige dich bei uns betreffend den Konditionen für externe Trainer.

Zeit für eine Auszeit?

Unsere Mitglieder haben Zugang zu den Trainingsangeboten während unserer Öffnungszeiten.
Zum Entschleunigen geht es dann in die Wellness-Oase mit Sauna und Ruhebereich. Die Sauna wird nur auf Verlangen eingestellt, also bitte an der Rezeption melden, wenn du nach dem Training die Sauna benutzen möchtest.

Saunabereich

Nach einem anstrengenden Tag oder einem intensiven Training ist ein Saunabesuch Balsam für Körper und Seele. Sowohl die Damen als auch die Herren Garderobe im David Gym ZH-West hat direkten Zugang zu einer eigenen Saunazone, wo Sie in Ruhe abschalten können.

Solarium

Richtig dosiert, ist UV-Licht gesünder als angenommen. Es regt die Bildung von Vitamin D an, stärkt das Immunsystem und beugt neuesten Studien zufolge Stoffwechsel- und Herzerkrankungen sowie Diabetes und Osteoporose vor. Und Licht macht Laune …

Unser MegaSun-6000-Solarium trägt auch an trüben Tagen dazu bei, dass Ihnen rundum warm ums Herz wird.

Massage

Massagen können über die Physiotherapie Kandil gebucht werden. http://www.physiokandil.ch

KINDER SIND UNSERE ZUKUNFT!

KINDER SIND UNSERE ZUKUNFT!

In unserem Kinderparadies fühlen sich schon die kleinsten Erdenbürger wohl, während die Eltern etwas für die Fitness tun. Und bald heisst es: geht noch ein bisschen trainieren, ich will nicht nach Hause!

Unser Kinderparadies freut sich auf regen Besuch, die liebevolle Betreuung der kleinen Gäste liegt uns am Herzen.

ACHTUNG: ab Montag, 25.5.2020 können wir die Betreuungszeiten bereits wieder ausbauen – es gelten aber nach wie vor die speziellen COVID-19 Regeln:

• Vor dem Übergeben der Kinder an die Betreuerin, bitte Hände desinfizieren
• Eltern dürfen sich nur im Garderobebereich aufhalten – auch hier gelten die Abstandsregeln.
• Das Wickeln der Kinder und die Verpflegung durch Schoppen wird vorläufig nicht durch die Betreuerin, sondern durch die Eltern im Eingangsbereich vorgenommen.
• Die Turnlektion mit Mary Poppins findet vorläufig nicht statt.
• Wir bedanken uns bei den Eltern für ihr Verständnis.

Preise

Mitglieder (Eltern im Training)
bis 2 Std.: CHF 3.-
bis 3 Std.: CHF 5.-
Jahresabonnement: CHF 340.- (bei 1 Kind, bei mehreren Kinder mit Rabatt)

Mitglieder (Eltern ausser Haus)
bis 3 Std.: CHF 10.- pro Std.
Wickelpauschale: CHF 3.-

Öffnungszeiten ab Montag, 25.5.2020

Mo – Fr    9.00 – 11.30 Uhr
Sa + So   9.30 – 12.30 Uhr

Änderungen der Öffnungszeiten werden laufend kommuniziert.

Betreuungszeiten

Andere Betreuungszeiten gewünscht?
Bitte melden Sie den Kipa Betreuerinnen ihre Wunschzeiten.

Ab Donnerstag 10.9.2020 findet wieder das Turnen mit “Mary Poppins” für 3 – 5 Jährige statt, 16.30 – 17.15 Uhr.

Für Kinder ab 6 Jahren gibt es Brazilian Jiu Jitsu, Kickboxen/Functional Training und Sport Aerobic.

Wir bieten ein vielfältiges Kinderprogramm für alle Altersklassen von 2 – 12 Jahren an (siehe separater Plan).

Einzellektion Kidsfitness 3–5 Jahre: CHF  5.-                                          Einzellektion Kampfsport Kids oder Functional Training Kids: CHF 12.-
10er Abo: CHF 100.-
Unbeschränktes Abo für Kinder und Jugendliche (bis 14 Jahre):                        3 Monate  CHF 169.- / 12 Monate CHF 599.-

Bei den Kinder- und Jugendlichen Abos werden keine Timestopps gemacht, Ferien sind im Preis inbegriffen. Jugendliche unter 15 Jahren dürfen den Kraftraum nur mit Betreuung durch unsere Instruktoren benützen.

Regeln im Kinderparadies

– zum Znüni bitte Früchte, Vollkornbrot, Reiswaffeln etc. mitgeben (keine Schokolade, Erdnüsse, Chips etc.)
– die Strassenschuhe bleiben an der Garderobe; fürs Kipa Finken oder rutschfeste Socken mitgeben
– gefährliche Gegenstände wie Halstücher, grosse Halsketten, Plastikschwerter etc. bitte ausserhalb des Kipa deponieren
– für das Wechseln der Windeln sind Mami oder Papi zuständig
– bitte dem Kipapersonal angeben, wo sich Mami oder Papi aufhält (Trainingsraum, Group Fitness, Sauna), damit wir die Eltern im Notfall holen können
– Der Besuch des Kipa erfolgt auf eigene Gefahr. Die David Gym AG lehnt jede Verantwortung bei Verletzungen etc. ab. Unsere Betreuerinnen sind best ausgebildet und sehr verantwortungsbewusst. Trotzdem kann es immer mal vorkommen, dass sich ein Kind beim Spielen verletzt. (Versicherung ist Sache der Eltern!)

ZUSATZERNÄHRUNG UND DAVID GYM MERCHANDISING

In unserem hauseigenen Shop findest du Zusatzernährung von All Stars, Weider, Bio Tech und Performance.

Dazu diverses David Gym Merchandising wie Tank Tops, T’Shirts, Hoodies und Zusatzequipment für dein Training.

UNSER BISTRO – DER SOZIALE TREFFPUNKT

In unserem Bistro treffen sich die Mitglieder und ihre Freunde zum Kaffee, zu einem Booster vor dem Training oder einem leckeren Proteinshake nach dem Training. Für den kleinen Hunger gibt es diverse Riegel und Mahlzeiten.

Hier werden News ausgetauscht und Trainingstipps gegeben, hier wird diskutiert und gelacht, hier lässt du den Alltag hinter dir, entspannst dich, lernst neue Freunde kennen und fühlst dich wie zu Hause.

Und genau das ist es, was David Gym ZH-West so besonders macht.

MEDICUS ZH-WEST

Dem David Gym ZH-West angeschlossen sind folgende Spezialisten:

Dr. Torsten Albers, Ernährungs- und Sportmedizin, www.albers-concepts.com

Physiokandil, Physiotherapie, www.physiokandil.ch

FUNCTIONAL TRAINING

Lerne die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor. Unsere Functional Area ist für alle, die Power und Spass vereinen wollen. Ein intensives Training, das alles aus dir rausholt unter der Anleitung eines Trainers, der korrigiert und motiviert.

Battle Ropes

Das Training mit den Battle Ropes (Seilen) liegt voll im Trend. Es ist ein abwechslungsreiches, höchst-effektives funktionelles Krafttraining für die Muskeln und das gesamte Herz-Kreislauf-System.

Neues Angebot im Bereich Kampfsport ab Montag, 13.7.2020:

Brazilian Jiu Jitsu

ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Judo und Jiu Jitsu, die den Schwerpunkt auf Bodenkampf legt, wobei im Training zusätzlich Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet werden. Der größte Sportverband ist die IBJJF (International Brazilian Jiu Jitsu Federation), die ursprünglichen Gründer von BJJ waren Carlos und Helio Gracie.

Im Rahmen eines Wettkampfes messen sich die Kämpfer in verschiedenen Gewichts- und Anfänger/Fortgeschrittenen Klassen, die sich nach der Gürtelfarbe der Kämpfer unterteilen. Die Abstufung der Gürtel im BJJ unterscheidet sich von anderen japanischen Gürtelsystemen. Die Farben, vom Anfänger zum Meister, sind weiß – blau – lila – braun – schwarz.

Auch für Kinder ist BJJ ein idealer Sport. Es ist ein optimales Ganzkörperworkout, fördert das Körpergefühl, das Selbstvertrauen und lehrt Disziplin und Respekt.

Das Training wird von Claudio Silva, Karkara BJJ Zürich, unterrichtet. Er ist ein internationaler BJJ Champion, seit 2012 aktiv.

Wir bieten sowohl Lektionen für Erwachsene als auch für Kinder an. Das Angebot wird laufend ausgebaut. Ab Montag, 13.7.2020 gibt es neu Trainingseinheiten über Mittag.

Neu ab Montag 13.7.2020:

THAIBOX- und BOXWORKOUTS für alle, die ihre Fitness- und Kondition verbessern wollen und Spass an einem Kampfsportorientierten Training haben. Technik-, Pratzen- und Sacktraining, Partnerübungen und Kondition – bei diesem Workout wirst du garantiert ins schwitzen kommen. 

Schnuppertrainings sind jederzeit möglich, Anmeldung unter 043 311 12 30